무가당차1 당뇨에 좋은 무가당 카페인 없는 차 추천 8가지 (췌장 건강에도 도움) 당뇨를 관리하다 보면 자연스럽게 ‘내가 무엇을 마시고 먹는가’에 더욱 민감해지게 됩니다.특히 커피나 달달한 차를 좋아하던 분들은 갑자기 카페인, 당 함유 음료, 시럽, 꿀까지 조심해야 하니 무엇을 마셔야 할지 막막해질 때가 많습니다.저 역시 혈당 관리와 췌장 건강에 신경을 쓰게 되면서,“부담 없이 매일 마실 수 있고, 몸에 편안하면서, 혈당을 자극하지 않는 차는 없을까?”라는 고민을 하게 되었고 그 과정에서 ‘무가당 + 카페인 없는 허브차’가 가장 안정적이라는 결론에 이르렀습니다.카페인은 사람마다 반응이 다르지만, 일부는 혈당 변화를 유발하고 수면 질을 떨어뜨려다음날 인슐린 반응성에 영향을 줄 수 있습니다.또한 시판 차 대부분에는 생각보다 많은 당분이 들어 있어 당뇨 관리에 도움이 되지 않습니다.그래서 .. 2025. 12. 10. 이전 1 다음
